Concentration natation

Un programme compétitif… Comment concilier sport et études ?

Présentation et objectifs

Le programme de natation permet d’utiliser cette discipline sportive comme activité principale dans le cadre du programme d’éducation physique du ministère de l’Éducation et de l’Enseignement supérieur auquel s’ajoutent des contenus d’apprentissage qui mettent l’accent sur la condition physique, sur les habiletés qui permettent de se déplacer efficacement dans un milieu aquatique (endurance, précision des mouvements, coordination et contrôle de la respiration), sur une initiation à la psychologie sportive et sur des notions d’alimentation.

Les objectifs de la formation

L’objectif général est de permettre à des élèves de concilier leurs études avec la pratique de la natation de compétition. De façon plus spécifique, le programme vise à développer:

  • le sens de l’effort et du dépassement de soi;
  • la persévérance;
  • un sentiment d’appartenance fort;
  • une discipline personnelle rigoureuse;
  • de jeunes nageurs-athlètes compétitifs au niveau régional, provincial et national.

Clientèle

Ce programme est accessible aux élèves de la 3e  à la 5e secondaire inscrits avec le Club de natation de la région de Québec (CNQ).

Critères d’admission

Les élèves doivent être recommandés par le club de natation CNQ. L’élève doit également s’engager à participer aux tournois et aux compétitions selon le calendrier établi. De plus, les élèves doivent faire preuve de maturité et d’autonomie tout en démontrant des aptitudes et un intérêt pour la natation de compétition.

  • Bilan de fonctionnement général en classe positif
  • Bilan scolaire en réussite
  • Être inscrit avec le club de natation CNQ

Il y aura l’ouverture de groupe si le nombre le justifie.

Impact sur la grille-matières

Huit périodes par cycle ont été retirées du programme régulier pour permettre cette concentration. Voici les matières concernées en 1re secondaire :

Matières Nombre de périodes
3e secondaire 4e secondaire 5e secondaire
Anglais 3(-1) 3(-1) 4
Sciences et technologie 5(-1) 8(+4)
Histoire 4 4 4
Monde comtemporain 2
Éducation financière 2
Mathématique 6 6 6 ou 4
Arts plastiques 2 2 2
Français 8 5(-1) 6
Éthique et culture religieuse 2 2(-2) 2
Éducation physique 0(-2) 0(-2) 0(-2)
Entraînement en natation 8(+4) 6(+6) 6(+6)
Cours optionnelles 0(-4) 0(-4) 4 ou 8

Critères de promotion

  • Respecter les règles de vie de l’école
  • Fournir tous les efforts nécessaires
  • Avoir un bon comportement
  • Maintenir un bon dossier scolaire
  • Obtenir des résultats de 70 % en natation

Notre partenaire :  Club de natation de la région de Québec (CNQ)

Pour les jeunes qui désirent faire de la natation un sport de compétition, le Club de natation CNQ offre plusieurs programmes d’entraînement qui permettent aux jeunes de tous les âges et de tous les niveaux de progresser au sein du Club.

C’est dans cette perspective que l’école secondaire La Camaradière est associée au Club pour offrir un programme de concentration natation de la 1re à la 5e secondaire. Ce partenariat permet aux jeunes de pratiquer la natation par le biais d’une grille-matières adaptée pour pouvoir aspirer à des compétitions de hauts niveaux.

Organisation pédagogique

La grille-matières favorise  le développement des élèves-nageurs au quotidien. Voici un exemple d’horaire d’un nageur. Cet horaire peut changer annuellement.

Au 2e cycle

Secondaire 3 (8 périodes par cycle de 9 jours)

Jour 1-2 7 h 45 à 9 h 30*
Jour 3-4 10 h 25 à 12 h 15
Jour 5-6 12 h 30 à 14 h 15*
Jour 7-8 14 h 45 à 16 h 15
Jour 9 (hors horaire) 6 h 45 à 8 h 30*

En 4e et 5e secondaire (6 périodes par cycle de 9 jours)

Jour 1 (hors horaire) 6 h 45 à 8 h 30*
Jour 2 7 h 45 à 9 h 30*
Jour 3-4 10 h 25 à 12 h 15
Jour 5 (hors horaire) 6 h 45 à 8 h 30*
Jour 6 12 h 30 à 14 h 15*
Jour 7-8 14 h 45 à 16 h 15
Jour 9 (hors horaire) 6 h 45 à 8 h 30

*Les élèves terminent quelques minutes avant la fin de la période pour avoir le temps de se changer et prendre une collation et se sécher les cheveux.

Entraînement hors-horaire scolaire

  • Entraînement supplémentaire : 2 à 3 fois par semaine le matin avant les cours ou en fin de journée après les cours. Toujours de 6 h 45 à 8 h 30 (arrivée à la piscine à 6 h 45).
  • Entraînement le samedi matin au PEPS de l’Université Laval.

Au programme …

Au 2e cycle

En piscine
Entraînement avec davantage de distance et d’intensité qu’au premier cycle. Utilisation plus grande des « paddles » (palmes de main). L’entraîneur désire amener ses athlètes à un plus grand niveau en visant davantage les compétitions de calibre provincial et national.

Hors piscine
Utilisation de la salle de conditionnement physique, des poids et des machines. Continuité de l’utilisation des élastiques et augmentation du degré de complexité des exercices en salles. « Spinning », course, corde à danser, sont aussi au rendez-vous lors des séances hors-piscine.

Les compétitions

Consulter le site Internet du Club de natation CNQ en sélectionnant le menu Club compétitif/calendrier compétition.

Les performances et résultats

Consulter le site Internet du Club de natation CNQ pour suivre les performances et résultats de nos nageurs.

Des périodes de natation à presque tous les jours

Infrastructures mis à la disposition des élèves

Nos élèves nageurs s’entraînent aux sites suivants:

  • Piscine Jos-A-Lachance (piscine de l’école)
  • Piscines du PEPS

Les frais exigés aux parents

Les frais d’inscription à ce programme sont sous la responsabilité du club de natation. Pour plus de détails, vous pouvez consulter le site Internet du Club de natation CNQ.